كيف أنظم وقتي لأخفف من ضغط العمل؟

خصص 10 دقائق من وقتك لتحديد المهام التي ستنجز كل يوم بعد العودة من العمل، وحاول ألا تتعدى 3 ساعات، واختر مهام لا تتجاوز هذه المدة على أن تتممها كلها ,ولا تفعل أي شيء عند الانتهاء.

إذا استطعت أن تنهض مبكر والعمل قبل ان تذهب لعملك سيكون من الرائع ذلك لأن العقل يكون متفتح ومستعد للعمل، على أن تنام مبكرا حتى تستطيع الاستيقاظ مبكرا أيضا.

وأعد لكل شيءبرنامج، في ورقة صغيرة و قل اليوم سأفعل كذا وكذا...

وامنح نفسك يوما من الراحة في الأسبوع