• 0

كيف أنظم وقتي لأخفف من ضغط العمل؟

أعمل على عمل بمقابل ويأخذ مني اليوم بأكمله، واعمل كحر في السويعات القليلة المتبقية مما يضطرني للنوم متأخرا ,هذا يرهقني كثيرا.

هل من الجيد الاستيقاظ مبكرا والعمل أم ماذا أفعل لأنظم وقتي؟

 

تمّ تعديل بواسطة عبد الهادي اطويل
تعديل العنوان

انشر على الشّبكات الاجتماعية


رابط هذه المساهمة
  • 0

خصص 10 دقائق من وقتك لتحديد المهام التي ستنجز كل يوم بعد العودة من العمل، وحاول ألا تتعدى 3 ساعات، واختر مهام لا تتجاوز هذه المدة على أن تتممها كلها ,ولا تفعل أي شيء عند الانتهاء.

إذا استطعت أن تنهض مبكر والعمل قبل ان تذهب لعملك سيكون من الرائع ذلك لأن العقل يكون متفتح ومستعد للعمل، على أن تنام مبكرا حتى تستطيع الاستيقاظ مبكرا أيضا.

وأعد لكل شيءبرنامج، في ورقة صغيرة و قل اليوم سأفعل كذا وكذا...

وامنح نفسك يوما من الراحة في الأسبوع

انشر على الشّبكات الاجتماعية


رابط هذه المساهمة

يجب أن تكون عضوًا لدينا لتتمكّن من التعليق

انشاء حساب جديد

يستغرق التسجيل بضع ثوان فقط


سجّل حسابًا جديدًا

تسجيل الدخول

تملك حسابا مسجّلا بالفعل؟


سجّل دخولك الآن