كيف يمكنني زيادة التركيز أثناء العمل من المنزل؟

بالفعل نعاني معظمنا من عدم التركيز في العمل، لكن ثمة طرق للمساعدة على تلافي ذلك، ومنها:

•  الحرص على أن يكون العمل ملهمَا ومليئًا بالشغف، فالعمل بأمر لا نحبّه سيكون مملًا مهما حاولنا التركيز عليه
• تهيئة جلوس صحّي، فمعظم الناس يتعبون من الجلوس لأن المقعد أو المكتب غير مريح، إن كنت تستخدمين جهاز حاسب محمول تأكدي من كون الشاشة على مستوى نظرك حتى لا تحني ظهرك أو استخدمي حاملًا للحاسب.
• تأكّدي من وجود كميات كافية من المياه والمأكولات الخفيفة بمكان قريب لئلّا تنقطعي عند العطش أو الجوع
• كتابة قائمة مهام وترتيبها حسب الأولوية، ضعيها بالقرب منك
• أخلي مكتبك من أي ملهيات، ضعي عليه فقط لوازم العمل.
• ما ينطبق على مكتبك ينطبق على حاسبك، أبعدي الملهيات عنك في الحاسب: مثل برامج الدردشة ومواقع التواصل، احرصي على التواجد بحالة "غير مرئي" أو مشغول للحرص على عدم المقاطعة
• ضعي إشارة أو علامة على مكتبك أو باب الغرفة تشير إلى أنك تعملين وتطلبين ممن يشاركك المنزل عدم المقاطعة
• في حال لم يكن هاتفك النقال أحد وسائل العمل، لا تشبكيه بالانترنت تجنّبًا للمزيد من المقاطعة
• اختاري موسيقا مناسبة، أحيانًا تكون الموسيقا مشتتة للتركيز.

المصدر