بما إننا بنتعلم برمجه فطريقه شغلنا اننا هنفضل قاعدين على كرسي لفترات كتيره وفي نفس الوقت شغلنا بنقعد نبص لي الشاشه مده كبيره ودا طبعًا بيأثر على العين والظهر كذلك
فكنت عايز خبرات حضرتكم تنصحوني ف الموضوع دا عشان ميعودش عليا بالسلب ويأثر على صحتي
يعني مثلا بتمارسوا رياضه ما او بتلبسوا نظاره ما مخصص لي الشاشات ولا بتعملوا اي
مع العلم بقعد فترات كبيره على اللاب