أعاني من كآبة بسبب العمل المُجهِد، فما هي نصائحكم؟

خذِ قسطا من الراحة :

الحياة لا تسير بنمط واحد : اختاري لنفسك أوقات و قومي بتصفح المدونات  أو حسابك على Twitter ,اذهبي إلى مكان جميل لتناول وجبة من الوجبات وخذ قسطا من الراحة بعد الأكل.قومي بجولة في أرجاء المدينة ,بنزهة مدتها 20 إلى 30 دقيقة .

السبب الرئيسي هو تراكم العمل وإهمال الجانب الترفيهي  والنفس بطبيعتها تملّ بسرعة ,لذا حاولي البحث عن أشياء محفّزة و ملهمة حتى تتمكن من الاستمرار .

لا تأخذ كلامي على أنه نصيحة بإهمال العمل والالتفات فقط للهو والترفيه ,لا,فقط حاول إعطاء نفسك قسطا من الراحة بين الفينة والأخرى ,حاول موازنة حياتك عمل ,مطالعة ,ترفيه,مشي,استجمام ,لقاء الأصدقاء ,أسرتك ...حاول إصلاح علاقتك بمن حولك لأن العلاقات الاجتماعية تلعب دور هاما في نجاح الفرد...حاولي اكتشاف ذاتك و لا تحصريها فقط في عمل وعمل وعمل .