ما هي أفضل الطرق للتخلص من ضغط العمل؟

من وجهة نظري تنظيم الوقت من بين أهم العوامل المساهمة في استمرارية العمل بحيوية ونشاط، وذلك بتخصيص أوقات للعمل لا تعمل بعدها، أضف إلى ذلك إعطاء الوقت للراحة البدنية و التفسية، حاولي المشي ولو 30 دقيقة يوميا وانسي كل ما يتعلق بالعمل بعد الخروج من المكتب، وجددي طاقتك بممارسة هواية جيدة كمطالعة الكتب،لعب ألعاب، وحاولي أيضا تغيير النمطية التي تعيشينها واعطي لحياتك حياة.