لوحة المتصدرين

مشكل يعاني منه الكثير، وسأحاول أن أعطيك تقنية تساعدك، دائما ما استعملها : - عندما يكون عندك مهمة وعمل كبير قسمه لأجزاء صغيرة، أو في حال لم تستطع قسم عملك إلى دقائق معينة، مثلا اعمل 15 دقيقة فقط، ثم ارتاح ... وبعد عشر دقائق أعد العملية، والفائدة أن عقل الإنسان يتقبل بكل سهولة العمل لمدة معينة لأنه يدرك أن ذلك لن يأخذ وقتا طويلا، وقد تجد بعدها نفسك وأنت تعمل من دون أن تشعر وقد تقرر المواصلة من دون حتى أن ترتاح عند نهاية ربع ساعة. - أهم نصيحة اقفل كل هواتفك ومواقع التواصل الاجتماعي وكل ما يمكن أن يلهيك عن العمل.