لوحة المتصدرين

بالفعل نعاني معظمنا من عدم التركيز في العمل، لكن ثمة طرق للمساعدة على تلافي ذلك، ومنها: الحرص على أن يكون العمل ملهمَا ومليئًا بالشغف، فالعمل بأمر لا نحبّه سيكون مملًا مهما حاولنا التركيز عليهتهيئة جلوس صحّي، فمعظم الناس يتعبون من الجلوس لأن المقعد أو المكتب غير مريح، إن كنت تستخدمين جهاز حاسب محمول تأكدي من كون الشاشة على مستوى نظرك حتى لا تحني ظهرك أو استخدمي حاملًا للحاسب.تأكّدي من وجود كميات كافية من المياه والمأكولات الخفيفة بمكان قريب لئلّا تنقطعي عند العطش أو الجوعكتابة قائمة مهام وترتيبها حسب الأولوية، ضعيها بالقرب منكأخلي مكتبك من أي ملهيات، ضعي عليه فقط لوازم العمل.ما ينطبق على مكتبك ينطبق على حاسبك، أبعدي الملهيات عنك في الحاسب: مثل برامج الدردشة ومواقع التواصل، احرصي على التواجد بحالة "غير مرئي" أو مشغول للحرص على عدم المقاطعةضعي إشارة أو علامة على مكتبك أو باب الغرفة تشير إلى أنك تعملين وتطلبين ممن يشاركك المنزل عدم المقاطعةفي حال لم يكن هاتفك النقال أحد وسائل العمل، لا تشبكيه بالانترنت تجنّبًا للمزيد من المقاطعةاختاري موسيقا مناسبة، أحيانًا تكون الموسيقا مشتتة للتركيز.المصدر