أطفأت حاسوبي أثناء التحديث، ماذا أفعل؟

أتوفر على حاسوب بنظام Ubuntu 12.04 LTS، فقمت بتحديث للنظام إلى Ubuntu14.04 LTS، لكن قمت بالخطأ بإطفاءه أثناء العملية، ثم قمت بإرجاعه للنطام القديم أي 12.04 ، لكن المشكل، عند محاولتي لتحديثه من جديد، أُصادف بهذا الخطأ:

Check if you are using third party repositories. If so disable them, since they are a common source of problems.
Furthermore run the following command in a Terminal: apt-get install -f`

فما العمل لكي أحدث نسخة Ubuntu الموجودة على حاسوبي؟