Coach Alwan Naser نشر 24 يناير 2023 أرسل تقرير نشر 24 يناير 2023 مرحبا جميعا احبائي انا علوان ناصر عراقي الجنسية اعيش حاليا في العراق بعد 13 سنة من عيشي بالاردن ولكن بسبب تدهور الاحوال اضطررت ان ارجع اعيش بالعراق انا وعائلتي ولكن نحن المقاتلون لن نستسلم الي 3 اشهر من رجعت مالقيت شغل قررت اشتغل على الانترنيت وبدعمكم اكبر ان شاء الله واسف جدا على الاطالة المحتوى:- اولا:برامج خاصة ومتابعة يوميا من ناحية التدريب والنظام الغذائي ثانيا:- برامج خاصة لزيادة الوزن او نقصان الوزن ثالثا:- تمارين علاجية لمن يعانون من مشاكل الديسك او الم الرقبة او الم الركب والكاحل رابعا:- تمارين خاصة لمن لديهم ضمور في العضلات وخامسا:- ستراتيجات مخصصة لمن ينون الاقلاع عن التدخين او المخدرات واذا قمتم بكتابة اسمي على اليوتيوب سترون لقائاتي على القنوات الاردنية والعراقية والسورية ولكن انا ماعندي قناة يوتيوب لكوني جديد على التكلنوجيا 1 اقتباس
0 Houssem Dene Khaderi نشر 7 فبراير أرسل تقرير نشر 7 فبراير لماذا لا اتعلم كيفية فتح قناة يوتيوب ومن ثم تبدأ في ناشر التمارين الرياضية اقتباس
السؤال
Coach Alwan Naser
مرحبا جميعا احبائي
انا علوان ناصر عراقي الجنسية اعيش حاليا في العراق بعد 13 سنة من عيشي بالاردن ولكن بسبب تدهور الاحوال اضطررت ان ارجع اعيش بالعراق انا وعائلتي
ولكن نحن المقاتلون لن نستسلم الي 3 اشهر من رجعت مالقيت شغل قررت اشتغل على الانترنيت وبدعمكم اكبر ان شاء الله واسف جدا على الاطالة
المحتوى:-
اولا:برامج خاصة ومتابعة يوميا من ناحية التدريب والنظام الغذائي
ثانيا:- برامج خاصة لزيادة الوزن او نقصان الوزن
ثالثا:- تمارين علاجية لمن يعانون من مشاكل الديسك او الم الرقبة او الم الركب والكاحل
رابعا:- تمارين خاصة لمن لديهم ضمور في العضلات
وخامسا:- ستراتيجات مخصصة لمن ينون الاقلاع عن التدخين او المخدرات
واذا قمتم بكتابة اسمي على اليوتيوب سترون لقائاتي على القنوات الاردنية والعراقية والسورية
ولكن انا ماعندي قناة يوتيوب لكوني جديد على التكلنوجيا
1 جواب على هذا السؤال
Recommended Posts
انضم إلى النقاش
يمكنك أن تنشر الآن وتسجل لاحقًا. إذا كان لديك حساب، فسجل الدخول الآن لتنشر باسم حسابك.