• 0

كيف أنظم مشاريعي بحيث أتجنب فترات الضغط الشديد والجمود ؟

أتعرض أحيانا لفترات مليئة بضغط العمل تليها أخرى من الجمود وعدم الرغبة بالعمل كيف تتجنبون هذه الحالات ؟

 

تمّ تعديل بواسطة رامي شعبان

انشر على الشّبكات الاجتماعية


رابط هذه المساهمة
  • 0

أهلاً بك
يمكن التخلص من ذلك بإعداد جدول زمني دوري لتنفيذ المشروع  الذي بين يديك والالتزام به إلى حد استكماله و عدم استلام مشروع آخر إذا كان مخططك ووقتك لا يتسع له لأن المرء يميل أحياناً إلى المبالغة في قدراته ويقطع على نفسه وعوداً قد لا يستطيع القيام بها فيكون الضغط من نصيبه.

الجمود يكون أحياناً نتيجة طبيعية لضغط سابق، لذا فإن الحل يكون بجدولة المهام و توزيع الوقت بين المشاريع ووضع فترة احتياطية  للتسليم لتحقيق التوازن وتنظيم سيرورة العمل .

انشر على الشّبكات الاجتماعية


رابط هذه المساهمة
  • 0

أنصحك بالتالي :

- العمل في بيئة تساعد على العمل كتجهيز  مكتب مخصص وليس في غرفة النوم مثلا.

- استرح قليلا كل ساعة أو ساعتين لمدة عشر دقائق على الاقل، ينصح فيهم برشف قهوة او اخذ تنفس عميق.

- تخصيص وقت محدد للعمل وليس اليوم كله، اعط لنفسك حقا من اجل التنزه ولعائلتك.

- لا تأخذ عمل أكبر من الحجم الذي تستطيع، بحيث ذلك قد يسبب لك الارهاق ومنه عدم اتمام العمل.

انشر على الشّبكات الاجتماعية


رابط هذه المساهمة

يجب أن تكون عضوًا لدينا لتتمكّن من التعليق

انشاء حساب جديد

يستغرق التسجيل بضع ثوان فقط


سجّل حسابًا جديدًا

تسجيل الدخول

تملك حسابا مسجّلا بالفعل؟


سجّل دخولك الآن